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【消息】教你最有效的瘦脸方法7种瘦脸操按摩出精致锥子脸

发布时间:2020-12-25 19:58:50 阅读: 来源:气动阀厂家

1、咬肌训练清晰脸部轮廓

方法: 牙根咬紧,食指和中指、无名指都找到咬紧牙关时脸颊最鼓的两处,再借助反力的作用,用力向里按压,二咬肌则向按压的手指往外推。

效果:这样能锻炼耳后根到下颚处的脸部轮廓,具有收紧下颚的作用,还能提升面部皮肤哦!

2、下颚训练收紧下巴赘肉

方法:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴提至合上,同时也尽量将嘴巴张开。

效果:这样能提升整个下巴,收紧下巴的赘肉,对于那些有双下巴的MM们,是一个非常有用的办法哦。

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3、嘟嘴训练消除法令纹路

方法:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

效果:这样有助于锻炼我们上唇的肌肉,并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

4、眼睑训练防止眼窝深凹

方法:闭上眼睛,食指放在整个眼盖上,然后用力的睁开眼睛。

效果:这样能帮助我们锻炼上眼睑的肌肉,能够很好的防治由于年龄老化引起的眼部深凹。

5、瞠目训练完美整体眼眶

方法:把食指放在眉骨的下面,拇指放置于下眼眶骨上面,用力将眼睛拨开,同时尽量将眼睛闭紧。

效果:这样能帮助整个眼眶骨的锻炼。

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6、额头训练光滑平整印堂

方法:将双手放在眉毛的上方,再用力将额头向上提拉,同时将眼睛尽量向下看。

效果:这样做是锻炼整个额头,并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

7、眉心训练柔和皱眉丑纹

方法:眉头皱紧,我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,同时用力皱眉头就可以。

效果:这样能帮助脸部的的中心点向发髻处提升,出了坚持按摩以外,平时的饮食习惯也要注意,尽量不吃坚硬的食品。

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