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中医减肥量身定做茶饮处方-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:23:47 阅读: 来源:气动阀厂家

中医减肥主要的精髓在于“辨证施治”,依据每个人的体质处方用药,也就是针对你个人“量身定做”的减肥处方。下面就来提供简单辩证体质方法及适合茶饮给大家参考。

虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉,但大多数人难以持之以恒,最后只好放弃,或购买坊间各式各样减肥茶饮喝,结果反而越喝越胖。中医师表示,坊间流行的减肥茶饮,不外是强调让你排便通畅,但不是每一种体质的肥胖者,都可以喝,这也是为什么有人越喝越肥。

中医师解释,坊间贩卖的减肥茶,部分含有大黄、番泻叶等中药材,这些具有通便泻下作用的中药,适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质;如果是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服用,则会伤了脾胃的阳气(即消化系统功能),使脾虚症状更明显,出现倦怠、腹痛、胀气、食欲差、白带分泌物多,小腿肿胀等病症,并且手脚冰冷、呕吐、腹泻、身体新陈代谢降低,体重反而增加,越减越肥的记过。

依3体质类型 选择适合茶饮——

01 微热痰浊(中心型)

·特征形体壮实,肉较结实,胃口极佳,狼吞虎咽,暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,油腻肥厚食物;面部通常通红,牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥、口臭,容易口破,长痘痘,长疔疮囊肿,怕热,稍微一活动则出汗,体味重、便秘,甚至痔疮出血。

·日常生活注意避免燥热性食物、温热性水果,少量多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。

·适合茶饮——清胃顺畅茶

材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱

功效:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂

·冲泡法:

1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。

2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。

Tips!哪些是燥热性食物?

辛温食物:辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。

热性食物:任何熏、炸、烧烤物、羊肉等。

温热性水果:龙眼、荔枝、榴莲等。

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