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夏季糖尿病人饮食要多吃富含钾的食物《新闻》

发布时间:2020-09-21 10:51:25 阅读: 来源:气动阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

身体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,同时,低钾症状往往又会引起糖耐量减退,导致血糖不易控制。因此,夏季糖尿病患者要多吃富含钾的食物。

夏季,很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神,总想打盹,这跟夏季人体内缺钾有关。身体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,同时,低钾症状往往又会引起糖耐量减退,导致血糖不易控制。因此,夏季糖尿病患者要多吃富含钾的食物。

由于热天人们出汗较多,大量出汗可带走大量的钾元素,会使体内钾离子过多丧失,造成低血钾现象,引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状,其中下肢表现最为明显,会出现站立不稳、无力或登楼梯困难。

需要注意的是,大量出汗后,不要马上喝过量的白开水,防止血钾过分降低。

热天防止缺钾最有效的方法是食补,茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右。热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。也可以多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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