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女人十分美腿部按摩减肥法

发布时间:2019-11-20 13:25:33 阅读: 来源:气动阀厂家

经常坐办公室的MM最容易腿肿了,血液流的不顺畅。这里教大家1个简单4步去除腿部浮肿的小方法,很有效~!

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。

步骤2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。

步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

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